Healthy : Pancakes protéinés au chocolat

Une super recette pour les sportifs : riches en protéines et très faible en matière grasse : les pancakes protéinés sont bons et nourrisse très bien les petits bidons pour le petit déjeuner (repas le plus important de la journée !)

pancakes whey choco coupe

Ingrédients pour 8 pancakes

180 g de fromage blanc
2 blancs d’oeufs
64 g de whey au chocolat naturel (ou 60 g de farine de coco)
40 g de farine de châtaigne
1 cuillère à soupe de levure chimique

Recette

Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir un mélange homogène et un peu épais.

Faire cuire les pancakes dans une poêle bien chaude huilée à l’huile de coco (environ 1 minute par face)

Servir avec plein de fruits et du sirop d’agave !

Régalez vous :p

pancakes whey choco

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